---
title: Temporitzador d'intervals
canonical: https://timernow.net/ca/interval-timer
language: ca
---

# Temporitzador d'intervals

Crea intervals repetits de feina i descans per fer exercici, practicar o estructurar tasques. Estableix el temps de preparació, de feina i de descans, així com el nombre de rondes, abans de començar.

## Com configurar el temporitzador d’intervals

- Tria les durades de preparació, feina i descans.
- Estableix el nombre de rondes.
- Inicia el temporitzador i segueix la fase i la ronda que es mostren.
- Posa’l en pausa, restableix-lo, silencia’l o activa la pantalla completa quan calgui.

## Usos del temporitzador d’intervals

- Entrenaments HIIT i Tabata
- Entrenament en circuit
- Rondes de boxa i arts marcials
- Pràctica cronometrada de feina i descans

## Eines relacionades

- [Temporitzador en línia](https://timernow.net/ca/index.md)
- [Cronòmetre en línia](https://timernow.net/ca/stopwatch/index.md)
- [Despertador en línia](https://timernow.net/ca/alarm/index.md)
- [Temporitzador Pomodoro](https://timernow.net/ca/pomodoro/index.md)
- [Compte enrere](https://timernow.net/ca/countdown/index.md)