---
title: Intervalový časovač
canonical: https://timernow.net/cs/interval-timer
language: cs
---

# Intervalový časovač

Vytvořte opakované intervaly práce a odpočinku pro cvičení, trénink nebo strukturované úkoly. Před spuštěním nastavte čas přípravy, práce, odpočinku a počet kol.

## Jak nastavit intervalový časovač

- Vyberte délku přípravy, práce a odpočinku.
- Nastavte počet kol.
- Spusťte časovač a sledujte aktuální fázi a číslo kola.
- Podle potřeby časovač pozastavte, resetujte, ztlumte nebo přepněte na celou obrazovku.

## Využití intervalového časovače

- Tréninky HIIT a Tabata
- Kruhový trénink
- Boxerská a bojová kola
- Časovaný trénink práce a odpočinku

## Související nástroje

- [Online časovač](https://timernow.net/cs/index.md)
- [Online stopky](https://timernow.net/cs/stopwatch/index.md)
- [Online budík](https://timernow.net/cs/alarm/index.md)
- [Pomodoro časovač](https://timernow.net/cs/pomodoro/index.md)
- [Odpočet](https://timernow.net/cs/countdown/index.md)