---
title: Intervaltimer
canonical: https://timernow.net/da/interval-timer
language: da
---

# Intervaltimer

Opret gentagne arbejds- og hvileintervaller til træning, øvelse eller strukturerede opgaver. Indstil forberedelsestid, arbejdstid, hviletid og antal runder, før du starter.

## Sådan indstiller du intervaltimeren

- Vælg varigheden af forberedelse, arbejde og hvile.
- Indstil antallet af runder.
- Start timeren, og følg visningen af den aktuelle fase og runde.
- Sæt på pause, nulstil, slå lyden fra, eller skift til fuldskærm efter behov.

## Anvendelser af intervaltimeren

- HIIT- og Tabata-træning
- Cirkeltræning
- Boksning og kampsportsrunder
- Tidsbestemt træning med arbejde og hvile

## Relaterede værktøjer

- [Online timer](https://timernow.net/da/index.md)
- [Online stopur](https://timernow.net/da/stopwatch/index.md)
- [Online vækkeur](https://timernow.net/da/alarm/index.md)
- [Pomodoro-timer](https://timernow.net/da/pomodoro/index.md)
- [Nedtælling](https://timernow.net/da/countdown/index.md)