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title: Intervalltimer
canonical: https://timernow.net/de/interval-timer
language: de
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# Intervalltimer

Erstellen Sie wiederkehrende Arbeits- und Erholungsintervalle für Sport, Training oder strukturierte Aufgaben. Legen Sie Vorbereitungszeit, Arbeitszeit, Erholungszeit und die Anzahl der Runden fest, bevor Sie starten.

## So stellen Sie den Intervall-Timer ein

- Wählen Sie die Dauer der Vorbereitung, der Arbeit und der Erholung.
- Legen Sie die Anzahl der Runden fest.
- Starten Sie den Timer und folgen Sie der Anzeige der aktuellen Phase und Runde.
- Pausieren Sie den Timer, setzen Sie ihn zurück, schalten Sie den Ton aus oder wechseln Sie bei Bedarf in den Vollbildmodus.

## Einsatzmöglichkeiten des Intervall-Timers

- HIIT- und Tabata-Training
- Zirkeltraining
- Box- und Kampfsport-Runden
- Zeitlich begrenztes Arbeits- und Erholungstraining

## Ähnliche Tools

- [Online-Timer](https://timernow.net/de/index.md)
- [Online-Stoppuhr](https://timernow.net/de/stopwatch/index.md)
- [Online-Wecker](https://timernow.net/de/alarm/index.md)
- [Pomodoro-Timer](https://timernow.net/de/pomodoro/index.md)
- [Countdown-Timer](https://timernow.net/de/countdown/index.md)