---
title: Pemasa Selang
canonical: https://timernow.net/ms/interval-timer
language: ms
---

# Pemasa Selang

Cipta selang kerja dan rehat berulang untuk senaman, latihan atau tugasan berstruktur. Tetapkan masa persediaan, masa kerja, masa rehat dan bilangan pusingan sebelum bermula.

## Cara menetapkan pemasa selang

- Pilih tempoh persediaan, kerja dan rehat.
- Tetapkan bilangan pusingan.
- Mulakan pemasa dan ikuti paparan fasa serta pusingan semasa.
- Jeda, tetapkan semula, senyapkan bunyi atau masuk ke skrin penuh apabila diperlukan.

## Kegunaan pemasa selang

- Senaman HIIT dan Tabata
- Latihan litar
- Pusingan tinju dan seni mempertahankan diri
- Latihan kerja dan rehat berjadual

## Alat berkaitan

- [Pemasa Dalam Talian](https://timernow.net/ms/index.md)
- [Jam Randik Dalam Talian](https://timernow.net/ms/stopwatch/index.md)
- [Jam Penggera Dalam Talian](https://timernow.net/ms/alarm/index.md)
- [Pemasa Pomodoro](https://timernow.net/ms/pomodoro/index.md)
- [Pemasa Kiraan Detik](https://timernow.net/ms/countdown/index.md)