---
title: Intervalltimer
canonical: https://timernow.net/no/interval-timer
language: no
---

# Intervalltimer

Lag gjentatte arbeids- og hvileintervaller for trening, øving eller strukturerte oppgaver. Angi forberedelsestid, arbeidstid, hviletid og antall runder før du starter.

## Slik stiller du inn intervalltimeren

- Velg varighet for forberedelse, arbeid og hvile.
- Angi antall runder.
- Start timeren, og følg visningen av gjeldende fase og runde.
- Sett på pause, tilbakestill, slå av lyden eller gå til fullskjerm etter behov.

## Bruksområder for intervalltimeren

- HIIT- og Tabata-trening
- Sirkeltrening
- Boksing og kampsportrunder
- Tidtagning av arbeid og hvile

## Relaterte verktøy

- [Online timer](https://timernow.net/no/index.md)
- [Online stoppeklokke](https://timernow.net/no/stopwatch/index.md)
- [Online vekkerklokke](https://timernow.net/no/alarm/index.md)
- [Pomodoro-timer](https://timernow.net/no/pomodoro/index.md)
- [Nedtellingstimer](https://timernow.net/no/countdown/index.md)