Timer de intervalos
Monte um timer de intervalos gratuito com períodos de preparação, atividade e descanso, número personalizado de rodadas, sinais sonoros e exibição em tela cheia para treinos HIIT e circuitos.
TIMER DE INTERVALOS
00:30
Rodada 1 / 8
Crie intervalos repetidos de trabalho e descanso para exercícios, treinos ou tarefas estruturadas. Defina o tempo de preparação, trabalho, descanso e o número de rodadas antes de começar.
Como definir o timer de intervalos
- Escolha as durações de preparação, trabalho e descanso.
- Defina o número de rodadas.
- Inicie o timer e acompanhe a fase e a rodada atuais.
- Pause, reinicie, silencie ou entre no modo de tela cheia quando necessário.
Usos do timer de intervalos
- Treinos HIIT e Tabata
- Treino em circuito
- Rodadas de boxe e artes marciais
- Treinos cronometrados de trabalho e descanso
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