Temporizador de intervalos
Crie um temporizador de intervalos gratuito com períodos de preparação, exercício e descanso, rondas personalizadas, sinais sonoros e apresentação em ecrã inteiro para treinos HIIT e circuitos.
TEMPORIZADOR DE INTERVALOS
00:30
Ronda 1 / 8
Crie intervalos repetidos de trabalho e descanso para exercício, treino ou tarefas estruturadas. Defina o tempo de preparação, trabalho, descanso e o número de rondas antes de começar.
Como definir o temporizador de intervalos
- Escolha as durações de preparação, trabalho e descanso.
- Defina o número de rondas.
- Inicie o temporizador e acompanhe a fase e a ronda atuais.
- Pause, reponha, silencie ou entre no ecrã inteiro quando necessário.
Utilizações do temporizador de intervalos
- Treinos HIIT e Tabata
- Treino em circuito
- Rondas de boxe e artes marciais
- Treino cronometrado de trabalho e descanso
Ferramentas de tempo relacionadas